いくつになってもバストアップしたいと思う女性は多いもの。

10代の成長期を過ぎたバストはもう成長しないのではないかと諦めていませんか?

バストアップは年齢に関係なく、ちょっとしたケアの積み重ねで十分にサイズアップする可能性はあります。

筆者も昔からバストにコンプレックスを持っていた一人。

バストは生まれつきのものだから仕方ないのかな…と諦めた時もありましたが、
30代になってからバストアップした人のブログなどを見ていて垂れや型崩れ防止のためにも
バストケアを始めることにしました。

バストアップに年齢は関係ありません、一緒に理想のバストを手に入れませんか?

 

美容女子困り顔

バストが大きい人って羨ましい!
私ももうちょっとあったらいいな…でももう成長期は終わってるし、
今さら無理だよね。

 

ネコ

バストは年齢に関係なくサイズアップすることはできるにゃ〜

 

美容女子困り顔

でもそれって元々バストがある人でしょ?
例えば、BからCにサイズアップした!とか…。
私みたいに元々ない場合はバストアップなんてできるはずないよ。

 

ネコ

バストが小さい人はうまく成長できなかった可能性があるのにゃ〜
でも成長を促すことができれば今からでもバストアップはできるの
にゃ〜

 

美容女子

今からでも間に合うんだ!もしできるならバストアップしたいな〜

 

ネコ

じゃあまずはバストに必要なケアや仕組みについて一緒に見ていく
にゃ!

 

30代になってもバストアップはできるの?

バストは思春期から女性ホルモンの分泌によって徐々にふくらみ始め18歳~20歳くらいが成長期のピークだとされています。

よくバストのサイズは遺伝によるものと言われてますが、実際には30%くらいしか影響して
いないのだとか!

しかし成長期に激しい運動やストレス、生活習慣の乱れによって女性ホルモンの分泌が妨げられてしまうとバストのサイズに影響してしまいます。

では成長期を過ぎてしまったら胸を大きくすることはできないのでしょうか。

バストが成長する上で大事だとされているのが「女性ホルモン」

女性ホルモンが乳腺を発達・成長させることでその部分に脂肪がつき、バストアップへと
繋がります。

「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2つのホルモンがバランスよく保たれている状態がベストだとされていますが、ホルモンバランスが乱れると分泌の妨げになったり、肌荒れや生理不順、PMSなど様々な症状を引き起こします。

ホルモンバランスが乱れる主な原因はストレスや睡眠不足、食生活などが大きく関係しているので日頃からホルモンバランスが乱れないように規則正しい生活を心がけましょう。

 

バストが成長しないもうひとつの理由とその原因とは?

バストを成長させる上で大切なのが女性ホルモン。

しかし女性ホルモンと同時に成長ホルモンもバストには大きく関係しています。

成長ホルモンは身長を伸ばすホルモンとしても知られていますが、成長期を過ぎた大人でも
代謝を促すために必要な役割をしています。
そして成長ホルモンと乳腺にはラクトゲン受容体というものが存在し働きかけることによって
バストは大きく育ちます。

ラクトゲン受容体はバストがふくらみ始める13~17歳の間に増加しますが
20代や30代になっても作られていたり活性化されずに残っていることもあるので
成長ホルモンを分泌させることでバストアップができる可能性は十分にあります。

バストアップさせる方法として女性ホルモンに働きかけるものを摂取することばかりに特化されてしまいますが、いくら女性ホルモンを摂取していてもきちんと行き届いていなければ、意味がありません。

成長ホルモンは代謝を促す作用があるので、女性ホルモンが促されれば
バストアップ効果が期待できます。

私達の体は体型が変わるのと一緒でバストも常に変化し続けているもの。

成長期を過ぎた大人になってもバストアップできる可能性はあるので、
諦めずに理想のバストを手に入れましょう。

 

今からでも間に合う!アラサーから始めるバストアップケア

20代後半から30代になると段々と体型も変化していく時。

今更バストアップなんて無理なんじゃないかな…と諦めてしまうのはまだ早いです。

新しいスキンケアを取り入れると肌が変化することがあるように
体もちょっとしたケアをすることで徐々に変化していくことはできます。

理想のバストを手に入れるためにもぜひ取り入れてみませんか?

 

 

姿勢を正す

姿勢とバストアップはあまり関係がないようにみえますが、
姿勢を正すことはバストアップにも繋がります。

普段パソコンやテレビなどを見ているとき、あなたはどんな姿勢をしていますか?
背骨が曲がり前かがみになっているような猫背はバストの成長を妨げている可能性が…

長時間猫背でいたり、猫背がクセになってしまうと血行が悪くなり冷え性や肩こりなどの原因になります。

冷え性はホルモンバランスが乱れる原因にもなるのでバストが育つために必要な女性ホルモンの妨げにもなります。

またバストを支えるための土台としても必要な大胸筋が衰えてしまいバストが垂れる原因にも。

バストアップさせるためには猫背にならないように正しい姿勢を保つようにしましょう。

 

 

マッサージをする

バストアップには女性ホルモンを働きかけるものを摂取するだけでなく促すことも必要。

いくらバストアップに効果的な栄養を取り入れても血行が悪いと栄養がしっかりとバストへ届かないので、思った以上の効果を発揮することは出来ません。

マッサージは血行を促す効果があるので老廃物を取り除き必要な栄養を取り入れやすくします。

さらにバストをマッサージすると凝り固まったバストが柔らかくなり、ハリのあるバストを作る効果も!

バストをマッサージするときは一緒にクリームを使うと滑りが良くなって肌も滑らかに
なります。

 

 

ナイトブラを着用する

バストのサイズや形は年齢とともに変化していきます。
その原因となるのがバストをきれいな形に保つ役割をするクーパー靭帯。
クーパー靭帯はコラーゲンを主成分としていて乳腺組織や脂肪組織を支える役割をしています。
そしてクーパー靭帯が切れたり授乳時期などにバストサイズが変化し伸びてしまうと元に戻すことはできません。

クーパー靭帯を傷つけないためにはバストをキープしてくれるナイトブラの着用がオススメ。

ナイトブラはノンワイヤータイプもあるので、締め付けや圧迫感が気になる人にも安心して
着用できます。
最近では様々なデザインやカラーもあるので自分に合ったものを見つけてみてくださいね。

 

 

食生活の見直し

バストは食生活にも影響していきます。
バストアップには女性ホルモンを促すことが大切ですが、
ホルモンバランスが乱れると女性ホルモンが活性化されなくなってしまいます。

そしてホルモンバランスが乱れる原因とされるのが食生活。
忙しいからといってきちんと食事を摂らなかったり、外食やお弁当に多く含まれている油物や
ストレス発散のために食べてしまいがちな甘い物は栄養バランスが偏ってしまうのでホルモン
バランスが乱れてしまいます。
特にごはんやパン、パスタなどの炭水化物に含まれている糖質は体内へ分解される際にビタミンB群やミネラルを消費させます。

ビタミンB群はエネルギーの代謝を促す働きがあるのでホルモンバランスを整える作用がありますが、体内では作られないため減少してしまうとホルモンバランスが乱れてしまいます。

バストアップさせるためには甘いものや油物をできるだけ控えるようにして
ビタミンB群が多く含まれた、さんまやマグロなどの青魚やレバーや卵、ほうれん草など
栄養のある食品をバランスよく摂取するように心がけましょう。

 

 

早めの睡眠を心がける

忙しい日々を送っているとどうしても睡眠不足になりがちですよね。
睡眠不足はお肌に悪いとも言われていますが、どうしてでしょうか?

実は睡眠不足は成長ホルモンの妨げになります。
成長ホルモンは代謝を促す作用があるので肌に必要なターンオーバーの活性化にもなるのです。
そしてバストアップさせるためは女性ホルモンを促す必要があるので
代謝をよくするためには成長ホルモンの妨げにならないように十分な睡眠を取りましょう。

とくにゴールデンタイムと言われる22時~2時の間は成長ホルモンが分泌されやすい時間帯なので
この時間にはできるだけ眠るようにしましょう。

 

 

筋肉をつける

バストアップにはある程度の筋肉も必要です。
バストを支えるためには土台となる大胸筋を鍛える必要があります。

大胸筋となる土台がしっかりしていなければバストが乗らないので美しいバストを作ることが
できません。

また筋肉が少ないと冷え性になりやすく血行が悪くなってしまうことも…

筋肉をつけるためには自宅でちょっとしたストレッチを取り入れてみたり
筋肉の元となるタンパク質などを含む鶏肉やササミ、卵などを意識して摂取してみましょう。

 

 

美容女子

バストアップっていえばバストアップサプリなどを取り入れるイメージがあったけど、特別に何かを取り入れなくても日頃の生活習慣を改善させればケアできるんだね!

 

ネコ

バストアップの鍵を握るのは女性ホルモンや成長ホルモンだから
分泌を妨げないようにするケアが大切なんだにゃ〜

 

美容女子残念顔

でも姿勢を良くしたり、食生活を改善させたり、色々合ってなかなか
できないよ…

 

ネコ

全てを全部やる必要はないのにゃ〜
自分にできることから始めてみることが大切なのにゃ〜

 

美容女子

この中でもとくにオススメのバストアップケアってある?

 

ネコ

じゃあ今からオススメのバストアップケアを紹介していくにゃ!

 

 

理想のバストを手に入れるための具体的な方法とは?

バストの悩みといえば、ボリュームやハリ、弾力など人によって様々ですよね。
ただバストを大きくしただけでは垂れてしまう可能性もあるので、ハリや弾力も必要です。

あなたのどんな理想的なバストを手に入れたいですか?

筆者もバストが小さいことに悩みを持つ一人で、バストアップサプリやマッサージなど様々な
方法を試してみました。
でも、ただバストアップサプリを飲み続けるだけでは効果は発揮されないことがわかりました。

そこで上記で書いたバストアップケアを踏まえて、筆者が試して比較的効果が出やすかったものをご紹介します。

 

 

 

姿勢を正すにはナイトブラを着用しよう。

猫背は姿勢が悪くなるだけでなく、バストアップの妨げにもなります。
でも姿勢を良くしましょう!といわれてもクセになっている猫背を直すことなんてなかなかできないですよね。

そこで筆者がオススメするのが「ふんわりルームブラ」

「ふんわりルームブラ」は湘南美容外科と共同開発されたナイトブラで
美容雑誌やSNSなどでも話題になりバストアップ部門NO.1に選ばれたほど!

筆者もナイトブラが欲しくて購入したのですが、実際に着用してみると
アンダー部分のワイヤーや後ろホックがないためか、姿勢がピシっと正されるような感じがするんです。
その理由として「ふんわりルームブラ」にはこんな特徴があります。

 

 

 

1. ノンワイヤーだから寝るときもリラックス

「ふんわりルームブラ」はノンワイヤーのナイトブラ。

寝る時にブラジャーを着用していない人の理由には締め付けが気になるという声も多いのだとか…
でも「ふんわりルームブラ」はノンワイヤーなので締め付けや圧迫感もないので
リラックスして寝ることができます。

 

 

2. 気になるお肉をスッキリ!

通常の下着を使用したときに気になるのが脇や背中にあるお肉。

後ろホックの部分にお肉が乗っかっていたりすることありませんか?
後ろ姿は自分では見えない場所なので気になりますよね。

「ふんわりルームブラ」は脇や背中にパワーネットを配置しているので
気になるお肉を引き締めてすっきりとしたシルエットに。
後ろホックがないので締め付けられている感じもないので自然と姿勢がキレイになります。

背中周りもすっきりするので着痩せ効果も期待できますよ!

 

 

3. バストの型崩れや垂れを防止

バストの型崩れや垂れはサイズが合っていない下着を使用していることが原因だとされて
います。
サイズの合っていない下着は寝ている間にバストが流れてしまったり形が固定されていないため型崩れをしてしまっていることも…

「ふんわりルームブラ」はパワーネットでお肉を固定するので寝ている間もキレイなバストを
保ってくれます。
また取り外し可能なパットは優しく持ち上げる効果もあるので美乳をキープできます。

 

 

4. お肉をスッキリさせてバストアップ効果!

バストアップは形を正しい位置へ補正することでサイズアップすることもできます。
サイズが合っていない下着を使用し続けるとバストが流れてしまい本来バスト部分にあるべき
だったお肉も一緒に流れてしまっている可能性があるからです。

「ふんわりルームブラ」はパワーネットがお肉を固定してキレイなバストを保ってくれるので
使い続けることでバストアップ効果も期待できます。

 

 

筆者の使用した感想

筆者も実際にふんわりルームブラを愛用しています。

それまではとくに知られていない手頃な価格のナイトブラを着用していましたが、バストに合っていないのか締めつけ感がすごくて、横になったときにバストが型くずれをしているのが目に見えて分かるほど。。
締めつけ感があるものを毎日着用するのは限界だったので見た目もかわいい「ふんわりルームブラ」を購入。
口コミなどは何度も見てましたが、実際に着用すると程よい締めつけ感はあるけど圧迫されるような苦しさではなく、自然にバストをキープしてくれているのが分かります!

バストは全然ないほうですが、正しい位置でキープしてくれて姿勢も自然と正される感じなので
ストレスなく眠ることができました。

またお風呂上がりはバストアップマッサージも取り入れている影響からか、たまに胸が成長するような痛みはあります。

バストアップまでには継続は必要ですが、ちょっとした変化を感じると楽しくなりますよね。

 

 

女性ホルモンを促すにはマッサージを取り入れましょう。

バストアップサプリには女性ホルモンを促す作用がある成分が多く含まれています。
しかし女性ホルモンを促す成分を取り入れていてもきちんとバストへ行き届かなければ意味が
ありません。

行き届かせるためには代謝を促すことが必要です。

そこで筆者がオススメするのが「セルノート」
「セルノート」はバストアップクリーム売上げランキング1位を誇る人気アイテムで
多くの女性誌に連載され満足度は95%という驚きの結果!

バストアップサプリを色々と飲んでいた筆者としては「マッサージなんて意味ないでしょ…」
なんて思ってましたが、実際にマッサージをしてみると、サプリとは違いバストが成長するような痛みや胸が柔らかくなるような感覚があったので個人的にはサプリよりもオススメです。

しかし「セルノート」は普通のバストアップクリームと比べ、こんな特徴があります。

 

 

 

1. 理想のふっくらバストに!
セルノートには「ボルフィリン」と「アデフィリン」という成分が含まれています。

ボルフィリン
ユリ科の「ハナスゲ」の根に含まれる「サルササポゲニン」が原料。
脂肪細胞の増殖や脂肪細胞のボリュームを増加する働きがあります。
植物由来成分なので肌がデリケートな人でも安心。

アデフィリン
脂肪を作るために欠かせない因子を促す作用があり脂肪細胞の促進させる働きがあります。
塗るボトックスとも呼ばれ、アディフィリンを塗ることでなんと膨らみが30倍も違うという結果も。
アディフィリンはも同じく植物由来なので肌がデリケートな人でも安心。

 

つまり要約すると、
胸はもともと脂肪なので塗った箇所の脂肪を増加させる効果があり、バストアップに繋がると
いうこと!

これは実際にフランスで臨床実験が行われたそうで、10代~30代の女性30人にボルフィリンを
6ヶ月塗布した結果Aカップの女性は81ccのボリュームアップ
がありました。

 

2. 女性らしさアップ

バストはボリュームだけではキレイなバストを手に入れることはできません。
「セルノート」にはこんな成分も含まれています。

プエラリアミリフィカ根エキス
マメ科の植物から抽出したエキス。
ダイズよりも1000以上の強いエストロゲンを含み乳腺を発達させる効果が!
プエラリアミリフィカは副作用があると問題にもなりましたが、
体外に塗る分にはホルモンバランスが乱れる影響はないので問題ありません。

ダイズ種子エキス
マメ科植物ダイズの種子から抽出したエキス。イソフラボンやアミノ酸などを含んでいるので
保湿や美白効果、細胞を活性化させる作用がある。

 

3. 独自の浸透ケア技術を開発

バストアップに効果的な「セルノート」ですが
バストに効果的な有効成分がしっかりと届いていなければ効果はありません。
「セルノート」は独自の浸透ケア技術により肌の角質層の奥までしっかりと有効成分を届けて
くれるので肌に潤いやハリを与えます。

肌に塗るとスーッと浸透してくれるのでベタつき感もなく肌もスベスベに!

 

筆者の使用した感想

「セルノート」は使用して2ヶ月ほど経ちますが、デコルテ部分が少しずつふっくらとしてきて
徐々に脂肪がついてきている感じがします。

バストアップさせる方法としてお肉を寄せてバストアップさせるというものがありますが、
そもそも寄せるお肉がない人にとっては難しいことだったりするんです。

だからといってバストだけに脂肪が付くように太るっていうのも無理な話ですし…
結局は乳腺に働きかけるケアを取り入れるしかないのかな…と思っていました。

しかし「セルノート」はマッサージをしながら乳腺へ働きかけながらも
脂肪を増やしてくれる作用もあるので内側と外側からのケアを同時に行うことができます。
また「セルノート」は塗った箇所に脂肪が付くのでキレイなバストを作ることも!

筆者もまだサイズアップはしていませんが、お椀型みたいな感じに形が整ってきました。
デコルテラインも滑らかになるのでオススメです。

 

 

内側から栄養を取り入れてバストアップ

バストが成長するためには女性ホルモンを促すことが大切。
しかし日頃の食生活や睡眠不足などによってホルモンバランスは乱れてしまいます。
栄養バランスが摂れた食事が大切だと言われてもなかなか思うようにはできないですよね。

そんな人にオススメなのが「グラミープラス」
ボディケアサプリやボディケアサプリリピートランキングでも堂々の1位を獲得し
SNSやモデルの間でも大人気のバストアップサプリ。

バストアップサプリっていうと女性ホルモンに似た働きをする成分が含まれていることが多いですが、「グラミープラス」はラクトゲン受容体へ働きかける成長ホルモンの分泌を促す成分も含まれています。

そんな注目の「グラミープラス」にはこんな秘密があります。

 

 

 

1. 女性らしいボディに!
「グラミープラス」には4つの成分が配合されているので
女性らしさをサポートします。

ボロン
ホウ酸との呼ばれているミネラルの一種。
キャベツやアーモンドなどにふくまれています。
女性ホルモンの分泌を高める効果があります。

エラスチン
アミノ酸の成分。
コラーゲンと同様に肌のハリやツヤを作るために欠かせない成分。

ペプチド
タンパク質の一種。
弾力性、伸縮性が必要とする組織に多く弾性を与える働きをします。

ワイルドヤム
西アフリカが原産の山芋。
ディオスゲニンという成分が含まれていてホルモンバランスを整えたり
老化防止などの作用があります。

 

2. メリハリボディをサポート
「グラミープラス」にはさらにメリハリボディをサポートするために
厳選された4つの成分を配合。
しっかりとバストへアプローチします。

ブラックジンジャー
糖質を消化してくれるので脂肪燃焼効果があります。
また抗酸化作用があるので肌の老化を防ぎます。

発酵ウコン
肌の老化の原因となる活性酸素を除去する抗酸化作用があるので
肌のシミやシワを防いで若々しい肌を保ちます。

アマニ油
アマ科の植物から取れた種のこと。
アマニ油には体内では作ることができないオメガ3脂肪酸を含んでいます。
オメガ3脂肪酸は腸内環境を整える働きがあるので便秘解消効果や美肌効果も期待できます。
さらにオメガ3脂肪酸には女性には欠かせないホルモンバランスを整えて補う働きもあるので
バストには欠かせない乳腺の発達や成長を促す効果も期待できます。

セイヨウカノコウソウエキス
古くから薬草として用いられていてアジアなどが原産の植物。
不眠症や睡眠障害などにも処方されていることもありストレスを緩和するので安眠効果が
あります。
しっかり睡眠を取ることで成長ホルモンが促されるのでバストアップ効果も!

 

筆者の使用した感想

バストアップサプリというとプエラリアを含むものが多いのですが
「グラミープラス」はボロンという成分を配合しているので副作用の心配はありません。

散々バストアップサプリは試してきたので正直バストアップマッサージだけでも十分かな。と
思ってましたが「グラミープラス」はホルモンバランスを整えてくれるアマニ油も配合されているので、バストアップだけでなく大人ニキビの改善にも繋がったり、代謝を促す作用もあるのでターンオーバーが活性化されて美肌効果も期待できます。

飲み続けるうちに肌やバストに少しずつハリを感じるような感じもあるので女性らしさを
保てそうな感じが!

初回は100円で購入できるのでまず飲んでみたい人は手軽にお試しできますよ。

 

バストアップさせるためには様々なアプローチを!

バストアップさせる方法として、マッサージやナイトブラ、サプリメントなど様々なものが
あります。
バストアップさせるために一番効果的なものはどれか?というのではなく、
それぞれにバストアップ効果はあります。

しかしバストに効果的な栄養を取り入れても、それを取り入れる体質が悪いと十分な効果は
発揮できないし、バストアップできたとしても垂れたり型崩れしてしまってはキレイなバストを作ることはできません。

バストアップは一つに特化するのではなく、様々な方面からアプローチをしていくことが大切。
体型や体質も違うからこそ、自分に合ったバストアップ方法を取り入れることで理想のバストへと近づくことができます。

アラサーになったからといって諦める必要はありません。
いくつになってもキレイでいられるのと一緒でバストアップできる可能性はあります。

バストに悩みを抱えている人は自分にできるケアから始めてみませんか?

 

 

美容女子_P

私はボリュームもほしいけどキレイなバストを保ちたいからナイトブラから始めてみようかな!

 

ネコ

ナイトブラも可愛いものが出てるからオススメにゃ〜

 

美容女子

みんなも一緒に理想のバストを手に入れよう!