年齢を重ねていくにつれ自分の健康について考えることはありませんか?
毎日忙しくしている人や充実した日々を過ごしている人でも、まずは健康でいることが第一ですよね。
私も最近、健康診断を受けたのですがコレステロール値が高いと診断されてしまいました。
コレステロールというと脂っこいものをたくさん摂取していそうな人に多いイメージですが、
普段の食生活であまり摂取することがない私にとっては原因がよく分からなかったので少し不安に感じました。

コレステロールが高い原因とは?

コレステロールが高い原因は主に運動不足や新陳代謝が低下していることが原因とされています。
普段の生活の中で運動する機会が少ない人は有酸素運動を取り入れるとコレステロールを下げる働きがあるとされており
身近なものだとウォーキングを行うと効果的だそうです。
まずは週1回のペースで実践するだけでも代謝を上げることが出来るのでちょっと意識して取り入れてみたいですね。
また食生活でも野菜や大豆製品、海藻類などの食材を取り入れるとコレステロールを下げる効果があります。

もっと手軽に実践できる!コレステロールを下げる方法って?

コレステロールを下げるには運動を取り入れることや食生活の見直しを実践することがもっとも大事ですが、
継続し続けるのってなかなか難しいことですよね。
もっと手軽に出来るものはないかな?と探していたところ、オリーブオイルはコレステロールを下げる効果があるということを知りました。
でもオリーブオイルって油だし料理やスキンケア用品に使われているイメージですよね。
逆にコレルテロールが上がってしまうのでは…?

実はオリーブオイルに含まれるオレイン酸という成分が悪玉コレステロールを減らしつつ善玉コレステロールを増やす働きがあるのでコレステロールを正常化させて動脈硬化などを予防してくれる効果があります。
またオレイン酸の成分には便を柔らかくさせる働きもあるので、便秘解消に効果があることや
オリーブオイルに含まれるビタミンやポリフェノールは美肌効果や代謝を上げる働きもあるのでダイエット効果も期待できます。

健康面や美容面でもさまざまな効果があるオリーブオイル。
でも実際に直接飲むっていうのはちょっと抵抗がありますよね。
実際に便秘解消として1日大さじ1~大さじ2を飲む方法もあるみたいですが…

そこで見つけたのがすこやか工房から発売されている「オリーブジュースカプセル」というサプリ。
直接飲むことはさすがに出来ないので気軽に飲めるサプリがあるなんて知らなかったので
実際に「オリーブジュースカプセル」を購入して試してみました。



厳選された「オリーブジュースカプセル」の秘密

「オリーブジュースカプセル」に使用されているものは最高級のオリーブオイルであるエキストラバージンオリーブオイルです。
オリーブオイルは成分や風味によって分析され、エキストラバージンオリーブオイル、バージンオリーブオイル、ランパンテオリーブオイルと3つの種類に分けられていて、その中でもオリーブの実だけを絞った100%純粋なオイルであり酸度0.8%以下だけがエキストラバージンオリーブオイルとされています。
その中でも「オリーブジュースカプセル」は酸化しやすいオイルを新鮮な状態でカプセルに閉じ込めているため
手軽でいながら効果的に摂取することができます。

では「オリーブジュースカプセル」を試してみたので紹介しますね。

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「オリーブジュースカプセル」のセットです。
冊子には厳選されたオリーブオイルについて書かれていてじっくり読んでみました。
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「オリーブジュースカプセル」の中を開けてみると
オリーブオイルのような色をした黄色いカプセルになっています。
計90粒入っていて目安としては1日3粒です。
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手のひらに取り出してみると
ニオイは無くカプセルの大きさも普通なので飲みやすそうです。
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カプセル自体は少しハードっぽい形状になっていて
中にはオリーブオイルがずっしり詰まってそうです。
実際に1日3回毎食後に服用しました。
カプセルにしっかり閉じ込めてあるせいかオリーブオイルの味は全くなく普通のサプリメントとして飲めました。
効果が出始めたのは飲み始めて5日目くらいでした。
睡眠不足やストレスによって肌荒れすることが多かったのですが、少しずつ肌の調子がよくなってきたみたいです。
理由としては便秘解消にも効果があったので肌も整ったのだと思います。
またオリーブオイルに含まれているオレイン酸には肌を守ったりツヤを与える役割もあるみたいなので
美容面でも効果が期待できます。

服用する際に気になる副作用は?

高品質で安心して飲めるサプリでも中には副作用もあるので服用する際は気をつけたいところですが
「オリーブジュースカプセル」についてはとくに副作用はないみたいです。
でも、薬を処方されている方は併用すると副作用が出てしまう場合もあるので
飲む前はきちんと確認しておきましょう。
オリーブオイルはコレステロール値を下げるだけでなく健康面や美肌効果など様々な効果があることが分かりました。
直接飲んだりするのはちょっときついですが「オリーブジュースカプセル」だったら気軽に飲むことが出来ますよね。
私も次回の健康診断に向けてまず継続して続けていきたいです。