ヨーグルトといえば、乳酸菌。

乳酸菌は昔から体にいいと言われていましたが

美容や健康に様々な効果が期待できるとして最近注目されるようになりましたよね。

 

そんな私も乳酸菌を摂っている一人なのですが

きっかけはここ2〜3年前くらいから悪化した大人ニキビが原因でした。

スキンケアを変えたり、肌荒れに効くといわれるサプリを飲んだり、
また美容皮膚科へ1年ほど通ったりしていましたが、改善することはありませんでした。

 

そんなとき、美容雑誌で肌荒れ対策の記事をみて

「肌は食べ物によって作られる!」という言葉を元に食生活の見直しなどを始めました。

 

でも、いきなり食生活の見直しと言われてもよく分からなかったので

とりあえず肌荒れの一番の原因でもある便秘を解消すべく乳酸菌を摂ることにしました。

 

しかしヨーグルトを毎日食べ続けるのは面倒なので手軽に摂れる乳酸菌サプリを探していましたが

中でも生のまま腸まで届けてくれる乳酸菌サプリ「菌の森」はとても飲みやすく

予想していた以上に肌荒れが改善し今では悩んでいた大人ニキビができにくくなったので

効果や試した口コミについてご紹介したいと思います。

 

 

 

 

美容女子美容女子

乳酸菌って美容雑誌でも多く取り上げられているし、腸内環境を整えるといいって言われてるよね!

 

美容ねこ美容ねこ

乳酸菌を摂って腸内環境を整えることは美容や健康的な体を作るためにはとても大事なことなのにゃ〜
体の不調などももしかしたら腸内環境によるものかもしれないにゃ〜

 

美容女子美容女子

確かにいいのは分かるけど、でも乳酸菌ってそんなに大事なものなの?

 

美容ねこ美容ねこ

じゃあ今からその理由について一緒に見てみるにゃ〜

 

 

便秘や肌荒れ…こんな悩みはもしかして乳酸菌のせいかも?

 

便秘や肌荒れ、最近なんだか疲れやすくなったな…と感じたり、

年齢を重ねるにつれ体調不良になりやすかったり…。

そんなふうに感じることってありませんか。

 

便秘や肌荒れについては慢性化するとあまり悩みとして思わなくなってしまうかもしれませんが、

疲れやすくなったり体調不良になりやすいのは風邪などのせいではないかもしれません。

 

その原因となっているかもしれないのが、減少してしまった乳酸菌。

 

赤ちゃんは腸内に約99%の乳酸菌やビフィズス菌が生息していますが

大人になるにつれ徐々に減少し成人では約11%にも過ぎないとされています。

その理由として、動物性脂質の多い食生活が多いことやストレスなどによって便秘が続いて

しまうと悪玉菌が増えてしまい、腸内環境は悪化してしまうことに…!

 

 

 

美容女子美容女子

乳酸菌って成人の時点でもう10%くらいしか残ってないなんて…!
赤ちゃんのときには100%に近かったのにこんなに減っちゃうんだね。

 

美容ねこ美容ねこ

年齢を重ねるごとに乳酸菌はどんどん減少してしまうから、肌質や体が弱いなどの体質に関係なく、誰もが起こりやすいものなのにゃ〜

 

美容女子美容女子

でも、このまま悪玉菌が増えるとどんなトラブルが起こりやすいの?

 

 

悪玉菌が増えると起こるトラブルとは?

 

腸内環境が悪化する原因である、悪玉菌。

 

でも悪玉菌って目に見えるものではないし、悪玉菌が増えることで具体的にどんなトラブルに

なるのかよく分からなかったりしますよね。

肌や体調に悩みを抱えていたとしても、それが悪玉菌によるものだと考える人は少ないのでは

ないでしょうか。

しかし、悪玉菌が増えることでこんなトラブルを引き起こしてしまいます。

 

 

 

 

便秘になりやすい。

 

主に女性が悩んでいるともされる便秘。

便秘はお腹が張ったり苦しくなるだけでなく、悪玉菌が増えることで腸内環境が悪くなります。

 

さらに便秘が長く続いてしまうと腸内環境はさらに悪化、便秘が慢性化してしまうことも…

 

 

 

 

 

ニキビなどの肌荒れを引き起こす。

 

キレイな肌を目指すために欠かせないターンオーバーですが、

毛穴づまりなどを無くす角質ケアだけでなく、インナーケアも大切。

 

悪玉菌によって血行が悪くなると、腸の働きが悪くなるので老廃物が排出されなくなって

しまいます。

老廃物は血液を介して排出させようとしますが、排出できなくなると皮膚へと排出させるため

肌荒れを起こします。

また、血行が悪くなると肌のターンオーバーも乱れるため角質が溜まると

ニキビや毛穴トラブルになることも…。

 

 

 

 

 

免疫力が低下し疲れや風邪を引きやすくなる。

 

季節の代わり目や気温の変化によって風邪を引きやすくなっていませんか?

風邪は気温の変化だけでなく、免疫力の低下によって体調を崩してしまうことも…。

 

腸内に悪玉菌が増えると免疫力は低下し風邪などの感染症や大腸がんなどを発症しやすくします。

 

インフルエンザなど流行している季節はありますが、免疫力にもよって発症しやすくなるので

腸内環境を整えて風邪に負けない体作りを行うことも大切です。

 

 

 

 

太りやすくなる。


ダイエットしてもなかなか痩せられない…。

年齢を重ねるにつれ太りやすくなった…なんてことはありませんか?

 

悪玉菌が増えることで腸内環境が悪化すると代謝が悪くなるので

太りやすい体へと変化してしまいます。

 

ダイエットは食事制限や運動だけでなく悪玉菌が増えることで太りやすくなってしまうので

最近、痩せにくいと感じる場合は腸内環境が悪化している可能性も…。

 

 

 

美容女子美容女子

悪玉菌って美肌やダイエットにも関係してるんだね。
痩せようと食事制限や運動をしても悪玉菌が多かったらあまり効果ないってこと?

 

美容ねこ美容ねこ

効果がないわけではないけど、食事制限は過度なものだと長く続かないし運動も毎日続けられるものじゃないと継続させることが難しかったりするにゃ〜
ダイエット=体重を落とすこと。と思われがちだけど健康的に痩せるためにはまず代謝をアップさせて、痩せやすい体へ改善することが大切にゃ〜

 

美容女子美容女子

だからこそ、代謝アップのためには腸内環境を整える必要があるって
ことだね!

 

 

腸内環境を整えるには乳酸菌を摂ろう!

 

 

悪玉菌が増えることで肌荒れや、免疫力低下など様々なトラブルを引き起こします。

その原因となるのが年齢を重ねるごとによって乳酸菌が減少しているため。

だからこそ、美容や健康的な体作りには乳酸菌を積極的に摂る必要があります。

 

 

乳酸菌といえば、まず代表的なのがヨーグルト。

 

しかし、乳酸菌には様々な種類があり、ヨーグルトを食べたからといって

腸内環境がよくなるとも限らないんです。

また人の腸内にはいろいろな種類の乳酸菌がどのくらい存在しているかは人それぞれなので

腸内環境を整えるにはたくさんの乳酸菌を摂る必要があります。

 

 

そこでオススメなのが乳酸菌サプリ。

ヨーグルトを毎日食べるのは大変だし、様々な乳酸菌の種類を取り入れることは難しいので

効率的に摂るなら乳酸菌サプリを取り入れましょう。

 

 

 

 

効率的に乳酸菌を摂取できる「菌の森」とは?


乳酸菌サプリは様々な種類のものがありますが、大事なのは様々な乳酸菌が含まれていることや

腸まで届くものでないと意味がありません。

 

「菌の森」にはビフィズス菌やフェーカリス菌などの様々な乳酸菌を配合。

さらに「菌の森」は新鮮な状態で腸へ届けるためにクール便で配送してくれます。

乳酸菌は熱に弱く腸へ届く前にほとんどが死滅してしまうことも…。

 

その点、冷凍された状態の新鮮な状態であればより効率的に乳酸菌を摂ることができるのです。

そんな「菌の森」にはこんな特徴もあります。

 

 

 

 

1、乳酸菌の種類が豊富!

 

「菌の森」には多くの乳酸菌が含まれています。

ビフィズス菌やフェーカリス菌、乳酸菌やビフィズス菌の働きを高めるウコン末などを含み

より効率的に乳酸菌を取り入れることができます。

 

 

 

 

2、ミルクオリゴ糖でビフィズス菌をバックアップ

 

多くのビフィズス菌を摂る上で欠かせないのが栄養源。

腸内環境を整えるためには多くの乳酸菌を摂り入れるだけでなく、活発的にさせるための栄養源が必要になります。

「菌の森」にはミルクオリゴ糖が配合されているので多くの乳酸菌をバックアップして

腸内環境をよくしてくれます。

 

 

 

 

3、ラクトフェリンで内側から健康をサポート

「菌の森」には乳酸菌だけでなくラクトフェリンも配合。

ラクトフェリンはタンパク質の一種であり脂肪の代謝や免疫力アップなどの作用に優れています。

さらに脂肪の分解を促進してくれるリパーゼを促す作用もあるので体の余計な脂肪を分解し

健康的な体へとサポートしてくれます。

 

 

 

 

「菌の森」を試した感想

乳酸菌を取り入れる上で様々なタイプのものがありましたが、

せっかく飲むなら効率よく摂りたいもの。

食品と混ぜて取り入れるタイプのものもありましたが、つい忘れがちになってしまうので

私は寝る前にでもささっと飲めるサプリを試してみることにしました。

中でもクール便で届く「菌の森」は乳酸菌を新鮮な状態で摂り入れることができるので

試してみることにしました。

 

私は毎日2粒を目安に飲んでいましたが、カプセルなのでスッと飲むことができました。

自分ではそこまで便秘気味ではないと思っていましたが、「菌の森」を飲み始めてから

2、3日くらいで自然と出るようになったり、肌の調子も少しずつよくなってきたかな?という

感じがありました。

でも日によってはニキビができてしまうときもあったので

「やっぱり肌にはあまり変わらないのかな?」と思い飲むのをやめようかと思ったりもしましたが、

肌のターンオーバーには少なくとも1ヶ月くらいはかかるという情報を見て

もう少し飲み続けてみることにしました。

 

飲み続けて1ヶ月半くらいからは徐々に新しいニキビもできにくくなったり、

代謝がアップしたためか、ニキビ跡も前よりも早く治りやすくなったような気がします。

今までニキビに効果があるとされるサプリや皮膚科で処方されたビタミン剤を飲んだりしても

全然治らなかったのに乳酸菌を摂ることでまさか改善されるとは思いませんでした!

「菌の森」を飲んでインナーケアがいかに大事であるかということや、

キレイな肌を保つためには腸内環境が大きく影響している!ということが分かりました。

 

 

美容女子美容女子

乳酸菌を摂ることで肌荒れが治るだけでなく、肌質まで改善できちゃうんだね!
肌荒れっているとどうしてもスキンケアで治すっていうイメージが多い
けど腸内環境を整えることも大事なんだね。

 

美容ねこ美容ねこ

食事は肌や健康的な体を作るためには欠かせない栄養源だからこそ、
偏った食事や油っぽいものなどの撮り過ぎは腸内環境の悪化へと繋がって様々なトラブルになっちゃうのにゃ〜

 

美容女子美容女子

でもいきなり食事制限は面倒だけど「菌の森」なら飲むだけで腸内環境も整って肌荒れなども改善されるから手軽でいいかも!
肌荒れなどでなかなか改善しない人はぜひ一度試してみてね!

 


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